sexta-feira, 2 de março de 2012

Dica saúde :Toque Mágico contra cólica

A fisioterapeuta Camila Cheloni, de São Paulo, ensina uma massagem rápida, que você pode fazer em qualquer lugar - porque a cólica não escolhe onde vai aparecer.


 "Com uma mão aberta sobre a outra, faça movimentos circulares amplos e suaves em volta do umbigo até sentir a área aquecida (ou dez vezes em sentido horário)." 
Respire profundamente antes de começar, pois é preciso estar relaxada para o procedimento fazer efeito - afinal, a tensão é uma das principais causas da contração da musculatura uterina, que provoca o desconforto. 

"A massagem estimula a circulação abdominal e ativa os receptores nervosos na pele que levam à liberação de substâncias analgésicas, aliviando a tensão e a dor", completa Camila.

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