Aqui vai a receita:
De acordo com pesquisas, em intervalos de 2 minutos durante
21 dias consecutivos, podemos realmente religar nosso cérebro.
1- Reconheça 3 motivos de gratidão por dia;
2- Escreva sobre experiências positivas que tenha tido nas
últimas 24 horas;
3- Pratique Exercício físico, ele ensina seu cérebro que seu
comportamento é importante;
4- Medite. Meditar ajuda o cérebro a superar o transtorno de
déficit de atenção / hiperatividade que criamos, permite seu cérebro concentrar
em uma tarefa de cada vez.
5- Faça atos aleatórios de gentileza. Atos conscientes de
gentileza, que seja escrever um email positivo para alguém ou escrever em suas
redes sociais elogiando ou agradecendo alguém, ou o que quer que julgue ser o
ideal.
“Mantenha seus pensamentos positivos, porque seus pensamentos tornam-se suas palavras. Mantenha suas palavras positivas, porque suas palavras tornam-se suas atitudes. Mantenha suas atitudes positivas, porque suas atitudes tornam-se seus hábitos. Mantenha seus hábitos positivos, porque seus hábitos tornam-se seus valores. Mantenha seus valores positivos, porque seus valores… Tornam-se seu destino”. Mahatma Gandhi
