O riso, além de trazer aquela sensação de bem-estar que todo
mundo conhece, pode ser um grande aliado da saúde, ajudando a prevenir doenças
e auxiliando o organismo a cumprir as suas funções diárias. É benefício da
cabeça aos pés!
Confira o que uma boa gargalhada pode fazer por você
O riso pode reduzir o risco de doenças cardíacas; pode aumentar os níveis de colesterol bom
no sangue: assista filmes de comédia pois estimulam a gargalhar; Rir diminui a pressão arterial, enquanto o estressa a aumenta. Gargalhar é bom para os pulmões: quando damos uma boa gargalhada a absorção de oxigênio pelos pulmões aumenta. Inalamos mais ar e, com isso, a expiração também fica mais forte. Faz bem pra digestão: os músculos que são mais estimulados quando rimos são os
abdominais. Esses movimentos fazem uma espécie de massagem em nosso sistema
gastrointestinal, melhorando a digestão. Bom para a circulação do sangue- o ritmo cardíaco acelera quando começamos a rir. Os
batimentos podem atingir até 120 pulsações por minuto, em comparação com as 70
pulsações por minuto quando estamos em repouso. "Quando a pulsação
aumenta, o sangue circula mais intensamente no organismo, o que aumenta a
oxigenação de todas as células, tecidos e órgãos. Relaxa; Durante uma sessão de gargalhadas nosso cérebro passa a produzir endorfina, hormônio que nos deixa
relaxado. Combate as rugas; Ao dar boas risadas, nós movimentamos 12 músculos faciais e,
ao dar gargalhadas, movimentamos 24 desses músculos. Quando conversamos e
gargalhamos ao mesmo tempo, então, são 84 músculos. Todo esse exercício facial
estica a pele, retardando o aparecimento de rugas. U ma gargalhada é tão saudável quanto a prática de exercícios
físicos. Isso porque ela estimula a circulação, produz endorfina e também
movimenta nossos músculos, não só do abdômen, mas das pernas, braços e pés. Proporciona Autoestima : melhorando o bom humor, elevando a autoestima e
deixa a pessoa mais segura, " Terapia do Riso nos hospitais é capaz
levantar o alto astral do paciente e diminuir o sofrimento da internação,
deixando-o mais confiante. O sorriso traz uma
série de sensações agradáveis e ajuda a eliminar sensações negativas, como
tristeza e, até mesmo, depressão.
É isso aí, vamos sorrir!!!!
ResponderExcluirObrigada Marília pelo incentivo
ExcluirÉ mais fácil obter o que se deseja com um sorriso do que à ponta da espada.
ResponderExcluirWilliam Shakespeare